Dor no pescoço pode ser evitada com alguns cuidados

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A dor no pescoço, conhecida por ‘Text neck’ (dor cervical pelo smartphone), tende a afetar cada vez mais os usuários. “Se a pessoa ficar uma hora por dia com o pescoço inclinado, existe maiores chances de problemas”, alerta Narazaki. Conforme vamos inclinando o pescoço, a pressão sobre ela aumenta, elevando os riscos.

Segundo o médico, a cabeça pesa, em média, de 4 a 5 quilos. Com uma inclinação de 15%, esse peso sobre para 9 quilos. Quando a flexão é de 60 graus, o peso da pressão sobre a região cervical é de 20 quilos.

Para evitar cervicalgias, é preciso tomar cuidado com a postura: descer os olhos e não dobrar o pescoço ao olhar um dispositivo e tentar manter celular no nível dos olhos. Também é importante fazer pausas, evitando pressão no local. Caso necessário, o tratamento inclui medicamentos e fisioterapia.